Body Styling
DIE Stunde zum Schwitzen und Auspowern!
Die Body Styling Stunde beginnt zum Aufwärmen mit einem intensiven 15-20 minutigem, tänzerischem Herz-Kreislauf-Teil. Danach folgt ein gezielter Kräftigungsteil der gesamten Rumpfmuskulatur (Rücken, Bauch und Gesäss) und zum Schluss geniessen Sie ein wohltuendes Stretching.
Dieses vielseitige Training fördert die Kondition, stärkt nachhaltig die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und Beweglichkeit, steigert das Wohlbefinden und strafft den ganzen Körper.
Zur Unterstützung werden Hilfsmittel wie Therabänder, Hanteln, Steps, T-Bow, Fit- und Softbälle sowie Aerosteps eingesetzt.
Jede Woche erwartet dich ein neues, abwechslungsreiches Training.